A dor

 Amados filhos do coração, que jesus abençoe todos vocês e suas famílias. Que Maria Santíssima possa envolve-los com seu manto de amor e paz, levando a todos o amor, a proteção e a cura.  É  uma  grande satisfação estar aqui presente nesse encontro espiritual que  tem se sustentado, apesar de tantos desafios enfrentados,  durante  esse  período  de pandemia.  Agradecidos pelos momentos de oração e dedicação, onde  as  palavras  ditas  são  gratificantes  e incentivadoras do bem, da justiça e da verdade. Haverá de chegar o dia em que todos irão estar unidos numa mesma sintonia, numa mesma vibração de bem, amor e justiça, conforme a vontade de Deus.

Sabe filhos, a dor é uma ferramenta muito poderosa de engrandecimento da alma. O incômodo necessário para tirar o ser da acomodação e se lançar na busca de alternativas que o impulsione e o tire do estado de sofrimento. A dor ainda é uma condição, indispensável àqueles que encarnam e reencarnam no planeta de provas e expiação. O espírito cansado do sofrimento se lança na busca de alternativas para a sua transformação pessoal. A dor que nasce do espírito, modula o perispírito a reagir contra ela, e essa reação demanda uma ação contrária àquilo que o incomoda de fato. 

A dor existe de diferentes formas. Só existe dor, porque quem a sente, pode relatar. A dor é de quem sente, não de quem esta de fora, observando, o que não nos dá o direito de julgar a dor do outro, mesmo que aparentemente lhe pareça inexistente. A dor pode ser da alma, transbordando em sofrimento moral, causando ansiedade e depressão, uma tristeza profunda, um estado de desânimo que inviabiliza a alegria de viver. A dor pode ser física, uma lesão, uma mutilação  e que irá repercutir na dor psicoemocional, capaz de desequilibrar o indivíduo, sobretudo, quando o sujeito tem baixa tolerância a lidar com as frustração, desequilibra, desespera e isso, só intensifica as dores sejam elas físicas ou da alma.

Lidar com a dor de si, demanda um grande autocontrole para compreender, aceitar e buscar alternativas que lhe proporcionem o fim da dor ou ainda amenizar essa dor. Sabe filhos, há dores que são pra vida toda, ela esta ali sinalizando um controle, que o impede de sucumbir nos seus propósitos quando consegue enfrenta-las com resiliência, sem queixumes e nem Vitimismo. Lidar com a dor do outro, é se eximir do julgamento, portanto,  nunca minimizem a dor do outro. Cada ser é único e cada um percebe o mundo de forma diferente, tenhamos paciência e compreensão, acolhimento e amor ao lidar com a dor do próximo. Cada uma sabe, literalmente, o que passa e somente, Deus sabe de todos. 

Estamos caminhando para uma nova era, onde as dores morais tomarão conta da grande maioria da humanidade, e as dores físicas cuja ciência tem avançado bastante, serão cada vez mais apaziguadas, amenizadas com o desenvolvimento da ciência. As dores morais estão muito presentes nessa geração de espíritos da regeneração, onde a humanidade enfrentará grandes desafios com a saúde mental que permeia o individuo que habita a terra, através de outras "pandemias" que já estão presentes em todo o mundo como a ansiedade e a depressão. Essa "pandemias" não escolhem raça, nem cor, nem sexo, menos ainda nível social. Essas "pandemias"  estão presentes em todo o orbe planetário sinalizando para a importância das pessoas buscarem um propósito e trabalhar para a realização deste propósito, porque o trabalho edificante é uma ferramenta poderosa contra a depressão. A vida sem propósito perde o seu significado. É preciso dar sentido à existência. O propósito lhe tira da condição de "estar tudo bem" e o coloca "na luta" pela conquista daquilo que se deseja realizar. 

Sejamos coerentes com o sofrimento alheio, acolhendo, amando e ajudando no que for possível.  Estamos todos sendo chamados a refletir sobre a necessidade de transformação pessoal, condição necessária para a permanência do ser humano na terra, ainda que essa reflexão seja motivada pelo sofrimento.

Amados filhos, vou me despedindo, deixando no coração de cada um de vocês a semente de amor e do desejo de ajudar àqueles que sofrem.

Que a paz de Deus esteja com todos!

Espírito Irmã Tereza.

Psicografado por Alessandra Uzêda

 

Tem CURA para o EGOÍSMO?

Quando estudamos o COMPORTAMENTO EGOÍSTA e O QUE O HOMEM É CAPAZ DE FAZER quando é escravo de seus interesses pessoais, encontramos aí, a RAÍZ de todos os VÍCIOS, e a influência moral que o egoísmo exerce sobre as atitudes humanas.

O Espírito Ermance Dufaux ( OLIVEIRA, 2013, p. 18) explica que SENTIMENTOS ESTRUTURAIS, como CULPA, RAIVA , MEDO, TRISTEZA E ORGULHO, ao longo da caminhada evolutiva, sofreram mutações sob a influência do EGOÍSMO, e com isso, EMOÇÕES BÁSICAS e NECESSÁRIAS ao crescimento evolutivo em estados psíquicos e emotivos passaram a causar SOFRIMENTOS.

A CULPA sob a ótica do AMOR, é exigente orientadora que nos convoca a rever crenças e valores. Em contrapartida, sob o golpe do EGOÍSMO, transforma-se em remorso perturbador e martírio destruidor.

O MEDO sob a ótica do AMOR, indica que queremos responder acertadamente aos desafios, requisitando de nós melhor preparo e atenção. Em contrapartida, dominado pelo EGOÍSMO, transforma-se em INSEGURANÇA e  ANSIEDADE VICIANTE.

A TRISTEZA sob a ótica do AMOR,  nos convida a se ajudar melhor à realidade. Em contrapartida, sob a pressão do EGOÍSMO, encarcera o coração na REVOLTA e na REBELDIA.

O ORGULHO sob a ótica do AMOR, é força que bem orientada, se torna pilar da autoestima. Em contrapartida, sob o fascínio do EGOÍSMO, atola-se nos lamaçais da ARRIGÂNCIA VENENOSA e da VAIDADE ENTORPECENTE.

A MÁGOA  sob a ótica do AMOR é uma dor emocional que nos sacode a descobrir velhas ilusões no campo mental. Em contrapartida, tomada pelo EGOÍSMO, nos incapacidade de PERDOAR e nos leva a uma condição de VÍTIMIZAÇÃO.

A INVEJA  sob a ótica do AMOR, é pista concreta sobre talentos adormecidos nos recessos de nossa inteligência. Em contrapartida, sob o comando do EGOÍSMO, te impede de descobrir os próprios talentos e sua capacidade de realizar, mantendo-o ocupado no desejo pelo que o outro já conquistou.

Somos ainda tão EGOÍSTAS que esses SENTIMENTOS ESTRUTURAIS, colocados por DEUS no HOMEM para o BEM, tornaram-se PAIXÕES corrosivas do sossego e da paz íntima, sendo essas paixões motivadas pelo EXCESSO  QUE SE ACRESCE À PRÓPRIA VONTADE.

E será possível a cura do egoísmo?

" A cura do egoísmo não significa extirpá-lo, mas dar-lhe rota segura para que ele cumpra apenas a sua função educativa de preservação necessária, por meio da consolidação de uma autoestima abundante, que é o alicerce da sanidade e do bem estar na sociedade." (OLIVEIRA, 2013, p.20)

"Curar o egoísmo é aprender a criar uma harmonia interior entre a gritaria do ego e os chamados da consciência, é ter a coragem de olhar para nossa personalidade orgulhosa e interesseira, vaidosa e repleta de melindres, e dar-lhes a direção divina e rica de amor. É reorientar nossos sentimentos para o autoamor." (OLIVEIRA, 2013, p 20).

O processo curativo, não implica em negar interesses pessoais, mas em orientá-los, ao EQUILÍBRIO através da:

• REEDUCAÇÃO EMOCIONAL
• REFORMA ÍNTIMA CENTRADA NO AUTOAMOR

Quem decide por essa autotransformação, SEM O ESCUDO DO AUTOAMOR,  pode se deparar com dois reflexos  principais:

• Primeiro, no campo do PENSAMENTO, é a nociva experiência da IDEALIZAÇÃO. Mentes idealistas pensam muito no mundo, na vida e nas pessoas. idealizam como as pessoas deveriam ser e reagem de forma doentia quando suas expectativas são contrariadas. Um reforma íntima a um idealista, o leva a experimentar dores emocionais da alma, como CARÊNCIA AFETIVA, COMPULSIVA NECESSIDADE DE RESOLVER OS PROBLEMAS ALHEIOS, AUTOABANDONO, SOLIDÃO, FRUSTRAÇÃO. RELACIONAMENTOS TÓXICOS BASEADOS EM DEPENDÊNCIAS EMOCIONAL, MÁGOA RECORRENTE, REVOLTA, CULPA, AUTOCOBRANÇAS E PENITÊNCIAS, ANSIEDADES.PERDA DE SENTIDO DA VIDA. VAZIO EXISTENCIAL, se distanciando cada vez mais da realidade.

• Segundo, no campo EMOCIONAL, é a corrosão do sentimento de FÉ. Sem fé, surge a DESVITALIZAÇÃO, DEPRESSÃO, DESESPERO, SUICÍDIO, já que se torna muito penoso viver, se distanciando da alegria de viver.

Quem decide por essa autotransformação, SOB O ESCUTO DO AUTOAMOR, suaviza esses reflexos e estimula a caminhada.

O autoamor é protetor. Te possibilita acolher-se no reconhecimento de suas imperfeições. Adequa melhor a idealização do pensamentos à realidade, além de viabilizar o ajuste emocional à autoaceitação. Sob a ótica do AUTOAMOR:

• a DESCRENÇA NA ALEGRIA DE VIVER, transforma-se em IMPULSO DE AUTOTRANSFORMAÇÃO.
• O EGOISMO te motiva a CUIDAR DE SI, PENSAR EM SI, tomando por base o bem, não somente o seu , mas o de todos, na perspectiva da realidade, dentro do possível.

Transformar o EGOÍSMO em AUTOAMOR exige CORAGEM. Essa cura interior, vai nos exigir tratar das três principais feridas evolutivas da alma:

•  O sentimento de inferioridade.
• A sensação de desamparo.
• A cruel realidade de nossa falibilidade.

O remédio está nas RECEITAS SUBLIMES DO EVANGELHO DE JESUS, cabe a cada um de nós utilizá-lo na dose certa. 

ANSIEDADE X INCERTEZAS E RECEIOS

INCERTEZAS E RECEIOS

Os estados de pânicos são gerados pelas INCERTEZAS, RECEIOS e MEDOS de enfrentar a REALIDADE DA VIDA MODERNA.

A vida moderna tornou a rotina das pessoas muito DINÂMICA e sobretudo COMPETITIVA. Esse dinamismo e competitividade gera uma ANSIEDADE constante baseada nas cobranças que fazemos de nós mesmos para que estejamos acompanhando o que a vida tem imposto ao homem. 

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Como podemos ver esse dinamismo e competitividade na sociedade: por exemplo, no mercado de trabalho:

• ·       Antigamente bastava haver nível técnico, hoje é elementar a Universidade;
• ·       Antigamente bastava falar Inglês, hoje uma segunda língua faz toda a diferença numa contratação;
• ·       Até pouco tempo atrás bastava a Graduação, hoje tonou-se imprescindível uma pós-graduação, um MBA, um doutorado e um Mestrado.

São cobranças impostas à sociedade como um todo, mas que nem todos podem acompanhar. Então...

Os efeitos causados pelas sociedades violentas e injustas justificam os estados de ANSIEDADE que ora observamos.

Os constantes embates da vida moderna precisamos ser capazes de:

·       Gerenciar a nossa conduta; Proceder com coragem e vontade de enfrentar as montanhas de dificuldades.Essas DIFICULDADES que enfrentamos são as pedras do PESSIMISMO (porque muitas vezes acreditamos não sermos capazes de vencer tal desafio) e da PERMISSIVIDADE (porque acabamos nos permitindo tomar decisões nem sempre muito corretas para atingir os objetivos). Tudo isso resulta da FRUSTRAÇÃO (por não alcançar aquilo que se deseja) que condiciona a HOSTILIDADE provocando a raiva geradora de atitudes violentas.

Para os padrões de comportamento, tidos como normais, qualquer desvio de conduta tende às emoções inadequadas que respondem diretamente pela tensão emocional, com reações de ansiedade e estresse.

A ANSIEDADE pode surgir:

1. ·       Em crises súbitas; (algo momentâneo)
2. ·       Em crises persistentes. (Algo permanente)

As consequências dessa ANSIEDADE são:

• ·       Desconforto;
• ·       Cansaços frequentes;
• ·       Esgotamento fisio-psiquico, tais como:

o   Insônia,

o   Inquietações

o   Insegurança

o   Intranquilidade, etc.

A INCREDULIDADE justifica os receios e as incertezas porque nessas circunstâncias o homem não acredita na vida após a morte e pensa não ter futuro, vivendo sem esperanças.

Daí a importância da reencarnação para compreendermos que tudo caminha a seu tempo, e que devemos ter paciência e aceitação sobre aquilo que ainda não conquistamos, pois como disse bem Lívia, tudo isso condiciona o estado de ANGÚSTIAS, TEMORES, RECEIOS, INCERTEZAS e DESESPERANÇA.

Quando já temos a certeza da IMORTALIDADE passamos a desenvolver qualidades espirituais que nos ajudam a vencer as dificuldades existenciais.

RESPONSABILIDADE e LIBERDADE – Conceitos com base nas escolhas essenciais a partir do LIVRE-ARBÍTRIO. Assim, nos reconhecemos como RESPONSÁVEIS PELOS NOSSOS ATOS e assumimos total compromisso com o mérito ou demérito de nossas ações. Quando sabemos valorizar a LIBERDADE DE AGIR estamos respeitando as Leis Morais, que concretizam todas as possibilidades da evolução.

Se perguntarmos, a nós mesmos, o por que dos sofrimentos e examinarmos a nossa consciência a resposta virá de imediato: alguma falta cometemos no passado ou no presente, resultando em dores e aflições.

É preciso a CONSCIENTIZAÇÃO e o APRIMORAMENTO para que conquistemos o contentamento e a alegria de viver, isto é, a auto-realização.  Quando estamos realizados com aquilo que fazemos  mobilizamos recursos interiores que vão beneficiar a mente e o corpo.

É preciso que disponibilizemos VALORES ÉTICOS MORAIS que irão repercutir positivamente na convivência como um todo. Esses valores propiciam:

• ·       Discernimento;
• ·       Ação de caridade;
• ·       Sabedoria;
• ·       Compreensão e
• ·       Indulgência.

O homem mentalmente saudável tem a consciência lúcida de que se harmonizando do ambiente em que vive irá desenvolver qualidades essenciais para maturidade emocional e interagir com a vida.

Os ensinamentos de Jesus promovem virtudes que deverão ser desenvolvidas por toda a humanidade. Estes favorecem o nosso AGIR CONSCIENTE de que a ANSIEDADE e a INCERTEZA acarretam CONFLITOS EMERGENTES tais como:

• ·       Inconformismo
• ·       Precipitação
• ·       Inquietação

Os CONFLITOS EMERGENTES indicam enfermidades de fundo psíquico-espiritual e que devemos combater de forma energética, antes que tenhamos que vivenciar os sofrimentos causados por estes.

Quando não aceitamos uma prova, acabamos na intolerância que pode nos levar a ANSIEDADE HABITUAL afetando o nosso psiquismo.

O que fazer para evitar ATITUDES AUTODESTRUTIVAS?

·       Modificar a forma de encarar o mundo;

• ·       Enfrentar os desafios
• ·       Paciência e aprendizado
• ·       Orar constantemente
• ·       Vigiar os pensamentos
• ·       Discernir entre o bem e o mal e entre o que é lícito e ilícito

Os esforços subsequentes da espera para a realização do que gostaríamos, nos torna sensíveis e maleáveis na sua ação consciente. Para isso são necessárias virtudes essenciais, para a conquista dessa paz interior.

• ·       Indulgência
• ·       Tolerância
• ·       Paciência
• ·       Fé
• ·       Esperança

Para a FÉ VACILANTE – Orar e vigiar constantemente os nossos pensamentos e exercitar a vontade e a confiança na providência divina.

Para a FÉ RACIONAL – recondiciona as boas intenções e justifica a necessidade de sentirmos e acreditarmos na ajuda do Alto.

Deus nunca abandona aquele que:

• ·       Trabalha e luta pela sua própria evolução;
• ·       Analisa as suas imperfeições combatendo as más tendências;
• ·       Se esforça por dizer a si mesmo que cada dia trará um novo aprendizado.
• ·       Se encontra imbuído no processo de autoajuda.

A FÉ é a concretização da VONTADE.

A ESPERANÇA é o caminho a percorrer no trabalho do autoconhecimento.

A vida sem ESPERANÇA torna-se estressante e sem perspectiva de melhoria ou mudança.  É preciso fortalecer os propósitos MORAIS de autotransformação para que possamos transformar as incertezas em certezas e os receios em realizações.

Fonte: Livro "Frente ao Estresse" de Lívia Pereira Santos

Será que as suas emoções estão te sinalizando algo?

O alerta das emoções

Emoção é uma expressão do campo dos sentimentos humanos. Isso quer dizer que tudo aquilo que sentimos, se expressa através dessa emoção, que pode ser boa ou ruim, dependendo da sintonia de nossos sentimentos.

As emoções emergem nas condutas, atitudes e comportamentos humanos. São forças, poderes que brotam do íntimo e imprimem uma qualidade nas relações interpessoais agradáveis ou desagradáveis.

As emoções pressupõem um estado psicológico provocador de mudanças fisiológicas. 

Há emoções que refletem no físico, por exemplo:

·       Quando estamos muito nervosos, podemos nos deparar com uma dor de barriga inesperada, sudoreses, etc.

·       Quando estamos muito felizes e entramos em estado de euforia intensa também podemos sentir taquicardia, tremer as mãos, etc.

No processo emocional, o psiquismo e a organização física demonstram um estado de excitação que vai se exprimir nos gestos, nas palavras, no rosto, enfim, em todo o corpo.

As emoções básicas: medo, raiva e prazer, combinadas com variedades de sensações e sentimentos correspondem aos momentos e aos impulsos da mente e dos sentimentos.

Sem que haja o controle dos impulsos ficamos à mercê de uma variedade de estímulos e sensações, que nos causam prazer ou desprazer, mas mão teremos a razão lúcida para dirigir os nossos comportamentos senão houver controle dos pensamentos e das atitudes.

A maturação da capacidade de autodeterminação para o equilíbrio das emoções nos ajuda a proceder com mais coerência e sensatez. Ou seja, quando adquirimos maturidade para agir com determinação conseguimos atingir um estado de equilíbrio das emoções satisfatório levando-nos a agir com essa coerência e sensatez a que Lívia se refere.

Sem tal disposição nos deixaríamos envolver pela tensão emocional, agravando as nossas tendências para estados de inquietações e perturbações, provocados por distúrbios de ordem física e psíquica. Como acontece com pessoas que se queixam de cansaço diário, elas já saem de casa para o trabalho, se sentindo esgotadas por enfrentar situações familiares difíceis , ao retornar para as suas residências, ainda traz irritações e impaciências, adquiridas nas atividades profissionais-ou outras – aumentando, assim, o seu estado de ansiedade e fragilidade que concorrem para:

·       Crises emocionais que indicam o sofrimento da pessoa;

·       Tensões profundas as quais muitas vezes necessitam de ajuda médica para saírem desse quadro.

O estado emocional sinaliza a crise que deve ser cuidada de imediato.  Para minimizar tal processo faz necessário o despertar da espiritualidade compreendendo:

Causas Atuais das Aflições

            4 – As vicissitudes da vida são de duas espécies, ou, se quisermos, tem duas origens bem diversas, que importa distinguir: umas têm sua causa na vida presente; fora desta vida.

            Remontando à fonte dos males terrenos, reconhece-se que muitos são as consequências naturais do caráter e da conduta daqueles que os sofrem. Quantos homens caem por sua própria culpa! Quantos são vítimas de sua imprevidência, de seu orgulho e de sua ambição! Quantas pessoas arruinadas por falta de ordem, de perseverança, por mau comportamento ou por terem limitado os seus desejos!

( O Evangelho Segundo o Espiritismo, cap. V item 4)

Os apelos da alma correspondem às suas necessidades mais íntimas que repercutem:

• ·      No nível de aspiração
• ·      Na motivação
• ·      No grau de entendimento
• ·      Na maturidade

Quando conseguirmos dominar os ímpetos e as tendências que geram motivos e distúrbios psicossomáticos desviaremos os raios da emotividade e controlaremos  as emoções  mais grosseiras que nos causam  constrangimentos. Porém devemos estar atentos para nossa sensibilidade porque sem esta, seremos pessoas indiferentes, insensíveis e robotizadas.

As emoções quando educadas, apresentam-nos mais sensibilidade. A medida em que o espirito evolui esta se sutiliza, imprimindo-lhe um caráter aprimorado e iluminado com sentimentos mais nobres.

Entretanto, quando o homem resiste ao ato de aprender com as experiências que a vida lhe concede, deve se perguntar.

Causas atuais das aflições

A quem, portanto, devem todas essas aflições, senão a si mesmos? O homem é, assim, num grande número de casos o autor de seus próprios infortúnios. Mas, em vez de reconhecê-lo, acha mais simples, e menos humilhante para a sua vaidade, acusar a sorte, a Providência, a falta de oportunidade, sua má estrela, enquanto, na verdade, sua má estrela é a sua própria incúria.

            Os males dessa espécie constituem, seguramente, um número considerável das vicissitudes da vida. O homem os evitará, quando trabalhar para o seu adiantamento moral e intelectual.

( O Evangelho Segundo o Espiritismo, cap. V item 4)

Os males da vida são criados pelo próprio homem, quando não aceita as lições morais e espirituais da Doutrina Crística, que são indicadores do processo evolutivo e de transformação para a melhoria da humanidade.

Quando temos só a visão imediata das dores e dos sofrimentos, e, não temos a consciência de infringirmos as leis morais, ou de nossas vidas pretéritas, parece-nos que estamos sendo castigados que somos inocentes e que nada cometemos que viesse causar tais infortúnios.

Lívia Pereira Santos em seu livro Frente ao Estresse, chama atenção para o fato de que sem conhecermos as Leis da Reencarnação achamos injustas as provas e as expiações.

JUSTIÇA DAS AFLIÇÕES

                 3 – As compensações que Jesus promete aos aflitos da Terra só podem realizar-se na vida futura. Sem a certeza do porvir, essas máximas seriam um contrassenso, ou mais ainda, seriam um engodo. Mesmo com essa certeza, compreende-se dificilmente a utilidade de sofrer para ser feliz. Diz-se que é para haver mais mérito. Mas então se pergunta por que uns sofrem mais do que outros; por que uns nascem na miséria e outros na opulência, sem nada terem feito para justificar essa posição; por que para uns nada dá certo, enquanto para outros tudo parece sorrir? Mas o que ainda menos se compreende é ver os bens e os males tão desigualmente distribuídos entre o vício e a virtude; ver homens virtuosos sofrer ao lado de malvados que prosperam. A fé no futuro pode consolar e proporcionar paciência, mas não explica essas anomalias, que parecem desmentir a justiça de Deus. ( O Evangelho Segundo o Espiritismo, Cap V item 3)

Sem as verdadeiras instruções dos espíritos ficaríamos sem uma reposta segura par tais paradoxos:

Entretanto, desde que se admite a existência de Deus, não é possível concebê-lo sem suas perfeições. Ele deve ser todo poderoso, todo justiça, todo bondade, pois sem isso não seria Deus. E se Deus é soberanamente justo e bom, não pode agir por capricho ou com parcialidade. As vicissitudes da vida têm, pois, uma causa, e como Deus é justo, essa causa deve ser justa. Eis do que todos devem compenetrar-se. Deus encaminhou os homens na compreensão dessa causa pelos ensinos de Jesus, e hoje, considerando-os suficientemente maduros para compreendê-la, revela-a por completo através do Espiritismo, ou seja, pela voz dos Espíritos. ( O Evangelho Segundo o Espiritismo, Cap V item 3)

A maturidade espiritual favorece o homem em seu equilíbrio emocional e na tomada de decisões frente aos desafios da vida.

Sem o equilíbrio da vida intima e a compreensão das perdas e das frustrações, pois estará sem a sua capacidade de conduzir com vontade e consciência do bem, o ser poderá:

·      Se tornar indiferente;  

·      Se tornar extremamente sensível

·      Sentir ódio

·      Sentir amor sem equilíbrio.

Como antídoto para a cura espiritual nesse processo, será necessário desenvolver algumas virtudes:

• ·     Paciência
• ·      Perdão
• ·      Amor ao pr óximo

Quando se tem equilíbrio das emoções e autodomínio é possível se ter uma visão realista da vida.

Lívia sugere um meio eficaz para aprendermos a doutrina que nos eleva na atitude de autorrealização que é através dos seguintes meios educativos:

• ·      Moderação
• ·      Entendimento
• ·      Consciência de si mesmo
• ·      Compreensão
• ·      Sensatez
•  

Quando buscamos a alegria de viver e a felicidade mobilizamos recursos íntimos que nos proporcionam:

• ·      Firmeza e decisão;
• ·      Segurança e vontade;
• ·      Autoestima
• ·      Autorreflexão para nos questionarmos sobre:

o  Quem somos?

o  Que pensamos?

o  Que sentimos?

o  Que queremos?

o  Como agimos?

o  Como reagimos?

Depressão e Ansiedade

"Quadros de depressão e de ansiedade são, com muita frequência, decorrentes do esforço sobre-humano de carregar o mundo nas costas, de submeter-se a abusos e manipulações com o intuito de atender à família, ao cônjuge, aos amigos ou outras pessoas que são importantes na nossa vida."

COMBATENDO A TRISTEZA

Em o Evangelho Segundo o Espiritismo, Allan Kardec fala sobre a melancolia no cap. V, item 25, chamando-nos a atenção para o significado real dessa tristeza que muitas vezes sentimos e que nem sempre sabemos exatamente de onde ela vem. Ele diz:

“Sabeis porque uma vaga tristeza se apodera por vezes dos vossos corações e vos faz achar a vida tão amarga?

É o vosso espírito que aspira à felicidade e à liberdade, e que, preso ao corpo que lhe serve de prisão, se extenua em vãos esforços para dele sair. Mas, vendo que são inúteis, cai no desencorajamento, e o corpo, suportando sua influência, a languidez, o abatimento, e uma espécie de apatia se apoderam de vós, e vos achais infelizes.

Crede-me, resiste com energia a essas impressões que enfraquecem a vossa vontade. ”

(O Evangelho Segundo o Espiritismo, capítulo V, item 25)

A tristeza desperta no homem uma série de sintomas PSICOLÓGICOS que podem ou não repercutir no FÍSICO, a depender da intensidade e da sua capacidade de superação.

Sintomas Psicológicos:

• ·       Crises de choro
• ·       Pessimismo
• ·       Angústia
• ·       Depressão, etc.
• Sintomas Físicos;
• ·       Perda de apetite
• ·       Desinteresse por si próprio
• ·       Apatia e desânimo, falta de iniciativa para a vida, etc.

Lívia explica que esses estados alterados e complexos, o medo e as inibições produzem uma sobrecarga psíquica-fisiológica expressando- se através das muito conhecidas neuroses e traumas de difíceis soluções.

Espiritualmente, pode-se dizer que o ESPÍRITO preso ao CORPO FÍSICO, precisa de mudanças e transformações profundas para merecer e conquistar uma encarnação de equilíbrio e mérito.

Para que isso ocorra, deve-se mergulhar na busca do AUTOCONHECIMENTO, buscando a cada dia conhecer-se melhor.

Com relação aos DESAFIOS QUE OS CONSTRANGEM, o espírito deve enfrenta-los como provas que servirão de meio para a sua caminhada evolutiva.

Os caminhos para esse enfrentamento são as TERAPIAS que a ciência moderna e as Doutrinas Espiritualistas colocam a disposição para a tomada de consciência.

Poucas são as pessoas que conseguem por si só, sem uma ajuda externa, sair desses quadros de tristezas mais profundas.

É preciso sempre aliar a CURA FÍSICA com a CURA ESPIRITUAL vislumbrando um tratamento holístico, no qual o ser é visto como um todo (corpo, mente e espírito).

Dentro dessa proposta de cura, o homem se pré-dispõe ao trabalho de AUTOTRANSFORMAÇÃO, que vai lhe trazer bem-estar e equilíbrio.

Em contrapartida, quando nos encontramos em crise, temos uma tendência a se defender, e acabamos nos isolando numa espécie de carapaça emocional, que vem a refletir em nossos COMPORTAMENTOS atuais.

É preciso que, enfrentemos os MEDOS, INSEGURANÇAS através da VONTADE, do ESFORÇO, BOA VONTADE E TRABALHO, o que demonstra o reconhecimento do momento em que se está enfrentando desafios maiores.

A busca deve ser pela REDUÇÃO:

·       DO ESTRESSE

·       DA ANSIEDADE

Controlando esses dois sintomas de ESTRESSE e a ANSIEDADE, estaremos preparados para AGIR e REAGIR diante:

·       Das circunstâncias embaraçosas;

·       Dos constrangimentos a que somos submetidos;

·       Das perseguições espirituais

Há dois aspectos de fundamental importância para enfrentarmos essa situação de estresse e ansiedade com serenidade e equilíbrio, para que a não fiquemos paralisados:

·       Cultivando uma visão otimista da vida

·       Buscar a espiritualização estimulando a fé e a esperança.

Quando estamos num estado de apatia, tomados pelo desânimo geral pela vida sentimos sobretudo:

·       Insatisfação com tudo, muitas vezes nos colocando em condições de lamúrias e reclamações constantes.

·       Perdemos de vista o objetivo de nossa própria vida: quem sou eu? O que já fiz? O que falta conquistar?

É então, quando colocamos a nossa ALMA num processo de ESTAGNAÇÃO, VICIAÇÃO E HÁBITOS PERNICIOSOS. Na contrapartida desse estado da alma, é preciso iniciarmos um movimento de renovação constante, com muito esforço, firmeza e decisão para conseguirmos bons resultamos quanto à elevação da alma.

É preciso mergulhar em busca da REFORMA ÍNTIMA, do DESEJO SINCERO DE SE AUTOTRANSFORMAR, identificando em si os traços indeléveis do CARÁTER E PERSONALIDADE para a sua própria melhoria e crescimento MORAL e ESPIRITUAL.

É preciso nesse processo de BUSCA INTERIOR enfrentarmos a nossa PRÓRPIA SOMBRA a fim de que tomemos consciência de nossos próprios ERROS E ACERTOS, tais como desvios de caráter e de conduta, avareza e ambição, violência, egoísmo, orgulho e vaidade, para a partir dessa conscientização, criarmos condições de modifica-los.

É preciso ainda que tomemos a consciência de que os desvios de caráter e de conduta são consequências de nossas ESCOLHAS e do LIVRE-ARBÍTRIO

Os desvios de caráter são indícios de IMPERFEIÇÕES MORAIS da alma do homem hostil, indiferente, agressivo e violento como muito bem coloca a autora do livro, consequência de suas escolhas e uso de seu livre-arbítrio.

Quando o homem age com ORGULHO e AMBIÇÃO os seus VALORES SE AMESQUINHAM e ele se distancia cada vez mais das LEIS DIVINAS. Enfermo da alma, sem rumo e sem amor, torna-se solitário e inconsequente. Essas condutas fortalecem o estado de tristeza que homem carrega em sua alma.

Entretanto, quando já entende que só o progresso impulsiona ao exercício das Leis Maiores, fortalece os BONS PENSAMENTOS e APERFEIÇOA O CARÁTER, aprimora a consciência e busca o aprendizado espiritual. Já essas condutas fortalecem a alma, distanciando o homem dos processos de tristezas por não saber lidar com os desafios da vida.

Precisamos compreender que todos nós, indistintamente, e em diferentes intensidades, estamos sujeitos a sentir em algum momento de nossas vidas, essa tristeza, melancolia, essa sensação de incapacidade de lidar com os problemas da vida.  Tudo isso são provas colocadas em nossa caminhada, através de nossas vivências para que possamos crescer e evoluir a todo instante, sempre buscando agir com discernimento e equilíbrio diante das dificuldades para que não venhamos a ferir dois princípios básicos dos Direitos Naturais que Deus tratou de dar a todos os seus filhos:

• ·       Seu direito termina quando o do outro começa;
• ·       Não faça ao outro, aquilo que não gostaria que fizessem contigo.

Portanto, antes de agir reflita:

• ·       Que se o seu direito termina quando o do outro começa, há um limite para ser respeitado.
• ·       Que a verdade e a razão nem sempre está conosco. É preciso se abrir a escutar o outro e entende-lo, antes de tomar atitudes erradas.
• ·       Coloque-se no lugar do outro e analise se aquela atitude irá causar algum dano às pessoas envolvidas no processo.  Se não causar nenhum mal, siga em frente, a razão pode mesmo estar com você. Se causar algum dano, recue e reflita outros meios de se atingir os seus objetivos.